المنغنيز: أهم الفوائد والأضرار، وما هي المصادر الطبيعية والتكميلية؟

المنغنيزفوائد المنغنيزأضرار المنغنيزالمصادر الطبيعية والتكميليةالمراجعالمنغنيز Manganese من المعادن الأساسية في جسم الإنسان، رمزه العلمي Mn، واسمه مشتق من كلمة "سحر Magic" باليونانية وهو مسمى ملائم لحالة هذا العنصر الذي لا يزال العلماء يدرسون تأثيرات نقصه وزيادته على الكائنات الحية، وهو من العناصر الدقيقة trace mineral التي توجد في الجسم بكمية قليلة جدًا، ويتركز وجوده في العظام والكبد والبنكرياس والكلى، ولأداء وظائفه...